Что нельзя кушать беременным — обзор продуктов

0
259

Что нельзя кушать беременным

Что нельзя кушать беременным? Беременность часто является толчком, чтобы присмотреться к тому, что мы обычно кладем к себе на тарелку. Ведь будущая мама питает не только себя, но и ребенка, хоть и косвенно. Так давайте узнаем, что нельзя кушать беременным?

Во время беременности категорически запрещено есть: сырое мясо и молочные продукты, сырую рыбу, непастеризированное молоко, сырое яйцо!

В этих продуктах могут находиться палочки бактерий, которые угрожают такими заболеваниями, как токсоплазмоз или сальмонелла. Инфицирование ними особенно опасно при беременности, поскольку может быть причиной выкидыша, преждевременных родов, а также дистресс-синдрома новорожденного.

Поэтому беременным не разрешается пробовать на вкус сырой фарш, есть сырые морепродукты, копченую рыбу, суши. Также беременным запрещено пить молоко „прямо от коровы”, есть деревенский творог, а также некоторые виды сыров с плесенью, которые изготавливают из непастеризированного молока. Кроме того, стоит избегать продуктов с добавлением сырого яйца: кремов, некоторых видов чизкейков. Сырые мясо, яйца, рыбу, молоко - нельзя!

Немытые ягоды, фрукты и овощи

нельзя есть немытые ягоды во время беременностиЯгоды прямо с куста или сливы, собранные под деревом – казалось бы, нет ничего более свежего. К сожалению, не стоит есть такие фрукты, предварительно не помыв их, даже если вы приехали из своего собственного участка, или хорошо известного леса. Ведь лес – это место обитания диких животных, которые могут быть носителями паразитов. Мытье фруктов перед употреблением необходимо, особенно это касается беременных. Немытые ягоды, фрукты и овощи - нельзя!

Алкоголь во время беременности

Алкоголь во время беременностиКак известно, употребление алкоголя во время беременности вызывает повреждения плода. Хотя никто не знает, какое именно количество алкоголя является вредным, следует помнить, что алкоголь – не для беременных: примерно через полчаса после употребления количество алкоголя в крови ребенка и матери уравнивается. А токсичность алкоголя намного сильнее почувствуется тело весом в несколько десятков грамм, чем в несколько десятков килограммов. Алкоголь - нельзя!

Подсластители при беременности

Хотя искусственные подсластители остаются разрешенными к употреблению, появляются сообщения о том, что их действие неблагоприятно для плода. Научных исследований об отрицательном влиянии подсластителей на плод или об его отсутствии пока не существует. Посластители - нежелательно.

Арахис при беременности

Арахис при беременностиСами по себе арахисовые бобы совершенно безвредны, но, к сожалению, они очень легко плесневеют. А плесень содержит множество токсинов, безусловно, оказывающих вредное действие на организм человека. Поэтому беременным настоятельно не рекомендуется есть сырые арахисовые орехи. В то же время, беременным женщинам, у которых нет аллергии, не следует исключать орехи из рациона. Ведь они являются источником белка и фолиевой кислоты. Из исследований, проведенных под руководством доктора А. Линдсей Фрейзер, обнаружилось, что дети женщин, которые во время беременности ели арахисовые орехи, в более поздний период жизни были в меньше склонны к развитию пищевой аллергии. Арахис - нужно.

Травы при беременности

Травы, которые нельзя употреблять при беременностиНекоторые из растений имеют очень сильное действие на организм беременных женщин. Их действие на сегодняшний день не до конца изучено. Опасными травами для беременных считают следующие: алоэ, тимьян, розмарин, женьшень, плоды можжевельника, тысячелистник, листья малины. Прежде чем использовать какую-то траву в пищу, убедитесь, что у нее нет противопоказаний при беременности. Избегайте также смешивания сильнодействующих растений. Травы - нельзя!

Кофеин при беременности

Кофеин при беременностиЭто вещество, имеющее возбуждающее действие. Небольшое количество кофеина чаще всего не наносит вреда, но его влияние на организм зависит от метаболизма человека. Стоит помнить, что кофеин содержится в таких привычных продуктах, как чай, кока-кола, шоколад. Известно, что злоупотребление кофеином в первом триместре беременности может стать причиной выкидыша, а на более поздних сроках беременности – привести к преждевременным родам. Кофеин также способствует вымыванию кальция из организма и уменьшает усвоение железа. Неприятные ощущения могут также появиться из-за вымывания солей магния из организма под воздействием кофеина. Кофеин - нельзя!

Беременным можно употреблять, но в меру

Существует список продуктов, которые беременным следует употреблять в умеренных количествах, но включать их в повседневную диету не стоит. В этом списке содержатся такие продукты, съев которые изредка беременный организм не испытает никакого вреда. Но стоит помнить, что если их употреблять каждый день, это может перерасти как в чрезмерные килограммы, так и в диабетические проблемы. Более подробно расписано в статье: "Что можно кушать беременным".

что нельзя есть беременным

  • Соль/натрий. Соль нужна для правильного функционирования организма, так как берет участие во многих метаболических процессах, но необходимое ее количество вы съедаете в дневной норме хлеба. Вся остальная соль, которую мы употребляем – это излишки. Избыток соли удерживает воду в организме, что является причиной роста артериального давления и отечности как конечностей, так и внутренних органов. Избыток соли перегружает почки, в организме наблюдается переизбыток натрия (составной компонент соли, который содержится также во многих вкусовых добавках и консервантах: глутамат натрия, бензоат натрия). А также вследствие нарушения солевого обмена в организме уменьшается количество кальция, которого во время беременности требуется гораздо больше, чем обычно. Поэтому беременным стоит забыть о соленых закусках, консервированной еде, рассольных продуктах и т. д.
  • Сахар. Этот продукт снабжает организм калориями, но не полезными веществами. Вместо него лучше съесть что-то, что кроме питательной ценности содержит витамины, клетчатку, минеральные вещества. Сладости лучше заменить фруктами.
  • Жиры и транс-изомеры жирных кислот (это искусственно упрочненные жиры растительного происхождения). Такие вещества присутствуют в блюдах типа фаст-фуд, пирогах, печенье. Являются не только причиной лишнего веса, но и возникновения атеросклероза и даже рака. Жиры и транс-изомеры жирных кислот относятся к тем веществам, присутствия в рационе которых стоит избегать вообще.

Что нельзя кушать беременным - видео

Что нельзя кушать беременным — обзор продуктов
5 (100%) проголосовало 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ