Как увеличить лактацию грудного молока: какие есть способы и средства?

0
390

Как увеличить лактацию грудного молока и предупредить переход на искусственное вскармливание, какие существуют средства для увеличения лактации грудного молока? Для младенцев самым лучшим вскармливанием является естественное, или грудное. Это общеизвестный факт, который не подвергается сомнению, поэтому все заботливые мамочки стараются продолжить кормление грудным молоком как можно дольше. Однако бывает, что количество молока в груди уменьшается.

Правильно питайтесь!

Как увеличить лактацию грудного молока

Какие продукты повышают лактацию?

Кормящим женщинам следует помнить, что для увеличения количества молока в груди необходимо правильное сбалансированное питание. Мамы должны придерживаться специальной диеты, рекомендованной доктором. Она помогает выработке грудного молока и обеспечивает малышу естественное вскармливание. Какие продукты увеличивают лактацию? В меню кормящей женщины следует включать такие блюда:

  • гречневую и овсяную кашу, приготовленную с фруктами;
  • рыбу, мясо, яйца;
  • овощи (желательно тушенные, но можно и сырые);
  • кисломолочные продукты;
  • орехи разных сортов и видов;
  • продукты пчеловодства: мед (хорошая альтернатива сахару), маточное молочко;
  • черную смородину.

Но есть продукты, которые нежелательно употреблять женщине, которая кормит грудью:

  • майонез;
  • копчености;
  • блюда, приправленные большим количеством специй.

Напитки для увеличения лактации грудного молока

А теперь поговорим о напитках. Они также влияют на количество вырабатываемого организмом женщины молока. И хотя не являются основными средствами повышения лактации, однако могут хорошо ее поддерживать.

Кормящая мама должна следить за питьевым режимом. Ей нужно выпивать не меньше двух литров жидкости на протяжении суток. Рассмотрим подробнее, какие напитки полезны женщине:

  • зеленый свежезаваренный чай;
  • компот из свежих ягод или сухофруктов;
  • травяной чай, компоненты которого повышают лактацию (анис, тмин, душица, укроп и другие);
  • фреш;
  • отвар из зерен овса;
  • молоко ореховое;
  • черничный или черносмородиновый морс;
  • укропная вода (положительно влияет не только на выработку молока, но и предупреждает проблемы с кишечником у малыша).

Аптечные средства

Иногда может сложиться ситуация, когда ни сбалансированное питание, ни правильный питьевой режим не помогают повысить выработку молока. Как ещё можно увеличить лактацию грудного молока? Тогда на помощь приходят аптечные препараты для увеличения лактации. Познакомимся с наиболее эффективными.

  1. Чаи, повышающие лактацию: "Бабушкино лукошко", "Хипп", "Лактавит".
  2. Биологически активные добавки: "Лактогон", "Апилак", в основе которых - молокогонные травы и маточное пчелиное молочко. Эффективным средством является и "Фемилак" - источник белка.
  3. Комплексы витаминов, разработанные для кормящих женщин.
  4. Гомеопатические препараты "Пульсатилл" и "Млекоин". Они не только способствуют увеличению лактации, но и дают возможность сохранить ее при наличии постоянных стрессов.

Кормящей матери необходимо знать, что перед приемом любого медикаментозного препарата нужно обязательно проконсультироваться с доктором, чтобы предупредить развитие нежелательных последствий.

Методы поддержания лактации

Увеличить лактацию грудного молока можно и другими способами.

  1. Придерживаться режима дня: спать нужно не менее 10 часов в сутки, совершать двухчасовые ежедневные прогулки.
  2. Чаще кормить грудничка (12 раз в сутки), при этом кормления ночью обязательны, ведь в это время идет активная выработка гормона пролактина, отвечающего за лактацию.
  3. За полчаса до кормления малыша нужно выпить чай с молоком, хорошо добавить и кусочек сыра твердых сортов.
  4. Массаж молочных желез до кормления, а также после него способствует выработке молока.
  5. Не бойтесь брать грудничка в свою постель. От пребывания рядом мамы и ребенка лактация увеличивается.

Здоровья Вам и Вашей крохе!

Как увеличить лактацию грудного молока - видео

Голосов пока нет

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ