сколько должен спать ребенок в 2-3 года — норма сна для детей 2-3 лет

0
275

Сколько должен спать ребенок в 2 года

Сколько в течение дня должен спать ребенок в 2 года?

Маленькие дети нуждаются в режиме дня и вписанного в него обязательного дневного и ночного снов. Знаете ли вы, сколько должен спать ребенок в 2 года в течение дня?

Почему сон так важен для ребенка?

Сон в течение дня положительно влияет на организм ребенка в целом, а особенно на его иммунную систему. Дети очень активные, поэтому для них важно спать днем, чтобы дать организму восстановить силы. Сон стимулирует развитие ребенка (выделяется гормон роста) и защитные силы организма (выделяется мелатонин, который поддерживает работу иммунной системы). Поэтому дневной сон должен быть неотъемлемой частью для двухгодовалых деток.

Сколько часов должен спать ребенок 2 лет?

На длительность сна влияет множество факторов: здоровье, психоэмоциональное состояние, физическая активность, темперамент, а также генетическая предрасположенность. Конечно, если ребенок в течение дня играл в активные игры, долго находился на свежем воздухе, то и сон его будет глубоким и долгим. На продолжительность сна влияет также темперамент ребенка. Если он холерик, то будет спать меньше среднестатистической нормы, если он флегматик, наоборот, больше. Следовательно, можно утверждать, что длительность сна - это дело индивидуальное. Не существует строгих правил продолжительности сна, есть определенные нормы возрастной суточной потребности во сне. Вы можете их придерживаться: ввести себя и ребенка во временные рамки, но не менее важным является наблюдение за самим малышом.

Норма сна для детей

На втором году жизни продолжительность сна ребенка составляет 13 часов, из которых 11 приходятся на ночной сон. Поэтому дневной сон ребенка длится обычно не больше двух часов.

Когда ребенок должен спать ребенок?

Дети бывают разные. Одни встают рано и в 11 часов уже засыпают, другие встают поздно, поэтому засыпают в час дня и спят по 2-3 часа. Некоторые могут и два раза в день спать по часу, например. Но после 1 года детям достаточно спать один раз в день.

Нужно помнить, что не стоит укладывать ребенка после 16.00. Так как после дневного сна у него должно быть как минимум 4 часа на активные игры, иначе будут проблемы с основным сном.

как правильно укладывать спать детей

Когда ребенок может не спать в течение дня?

Так как не существует жестких рамок, определяющих количество сна ребенка, поэтому отказ малыша от дневного сна может произойти в любом возрасте. Если ребенок в течение дня беспокойный, у него слабая физическая активность, то стоит его уложить поспать днем, чтобы восстановить силы. Однако, если вы видите, что ребенок отказывается вздремнуть и выглядит он бодро и весело, то не давите на него, не заставляйте спать в течение дня. Дети лучше нас знают, сколько им необходимо отдыхать и бодрствовать, а мы можем только немного откорректировать их режим дня.

Сколько должен спать ребенок в 2 года - видео

Голосов пока нет

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ